45、香炸猪排
“叮铃铃——”
熟悉的闹铃声自耳边响起。
睡的正香的苏瑶立即睁眼,摁掉了闹铃，不远处单人床的温玉迷迷瞪瞪的睁开眼问：“苏瑶，这么早你去哪？”
“跟队长约好了早上去跑步,你来不来？”
苏瑶换上了一身浅色运动服。
对于跑步，温玉是没多大兴趣的。但一听跟苏瑶跑步的人是宋衍，这半眯不眯的眼睛就瞬间睁开了,被子一掀,人一个激灵,“来,绝对来！”
“来什么？你们精神怎么这么好……”
苏瑶床铺的顶上,乔曼琳支棱着下巴,幽幽地叹了一声。
二人回头看向乔曼琳，不由得乐了。
房间是辛西娅昨天特意收拾出来的，之前是给家里小孩们住，所以整个房间都是玩具一类的东西,连床上也是。
昨晚苏瑶和乔曼琳睡的上下铺，温玉一个人睡的单人床。
乔曼琳的上铺明显就是一个小男孩经常睡的，边缘贴满了蜘蛛侠等英雄的贴纸,这会儿乔曼琳脑袋伸出来,恰好和贴纸合二为一。
一眼看过去……
嗯，女英雄，又帅又可爱。
乔曼琳摸不着头脑的嘀咕：“你们笑什么？”
苏瑶：“没什么！”
温玉：“没什么！”
二人异口同声回答，面上却看不出异样,乔曼琳缓缓从上铺下来，伸了伸大懒腰说：“我听温玉刚才说是跟队长跑步对么？我也去。”
“行，一起。”
苏瑶热情邀约，觉得以后每天跑步有伴了。
至于后面两个嘛。
一个是盯梢自家白菜,一个是昨天吃太多需要消耗，顺便盯梢白菜。
下了楼。
苏瑶竟然稀奇的发现所有人都在场，每个人都是一身运动装，看上去早有准备，只是哈欠却是接二连三，一一传染开。
这种情况还是第一次见。
“你们起的可真早。”辛西娅刚从楼上下来，看见底下众人一副运动的装扮，当即笑着说：“是去晨跑吗？出门往左跑，沿途的风景很不错的。”
众人齐声道谢，轻手轻脚地出了门。
大规模的晨跑，惊动了节目组，一时间，随行pd们闻风而动，经常跟着苏瑶的黑红脸壮汉匆匆赶来，嘴上还啃着干巴的面包片。
其辛苦程度让人看了都觉得累。
苏瑶心中愧疚感顿生，刚想转头说要不他们不跑了，免得工作人员跟拍太辛苦，结果下一秒就看见几个工作人员轻车熟路地从车里拿了好几辆折叠自行车出来，俩俩一组，前面那个蹬轮子，后面那个扛着机器拍。
一看就是早有准备。
苏瑶：“……”
打扰了。
是她太天真，这都拍了好几季，这点准备怎么可能没有呢。
……
前一天和宋衍约的时间比较早。
这会儿出来，道路两旁的青草还带着点点露珠，迅速跑过时，鞋面和脚踝不免沾湿，可随着晨光的照耀，那点湿润也很快消失不见。
队伍由宋衍带队，一开始跑的还挺有节奏感。
五分钟过后，队伍的差距就稍微拉开了。
“不……我不行了。”
第一个放弃的是温玉，停下脚步，气喘如牛。
乔曼琳见状，也停了下来，扶着温玉喘着粗气说：“我带温小玉这个弱鸡回去，你们继续跑哈。”
背后隐隐的提醒林炎其等人听清了，连声道了句好。
七人小队减员。
苏瑶现在也是跑的上气不接下气，看着打道回府的两人，再抬头看看宋衍只是微微喘气，望向她似乎在嘲笑“就这”的模样，咬牙又跟了上去。
“苏瑶，你身体吃得消吗？”何远航见她喘气太过，不放心地问了句。
“……还、还行。”
苏瑶擦擦汗水，腿肚子都疼的慌，脚步都慢了不少。
似是听到后面的动静，宋衍往回跑了几步，余光盯梢苏瑶跑了一段时间，拉平了两人的距离，微微喘道：“第一次跑？”
这姿势过于新手。
苏瑶摇摇头，很不好意思的说明自己之前有小跑过几天，只是还没怎么学会跑法，现在脚底仿佛有千斤重。
她也就奇了怪了，以前天天搁后厨那么长时间的颠勺她也不觉得累，怎么现在跑几步就喘的跟头牛似的？
“上身挺直，两腿自然迈开。”
“目不斜视。”
“跑不动了别勉强，停下来走几步。”
宋衍提醒几句，节奏也慢了下来。
苏瑶调整跑姿尝试跑一小段路，果然有所改善，鼻腔的呼吸灼热又急促，心脏砰砰乱跳，像是要炸了似的，再坚持跑了几分钟，她正式宣布晨跑结束，干脆摆摆手朝他们示意：“你们继续跑吧，我这第一次跑步扛不住了。”
不如回去洗个澡，准备早餐顺带练一练腕力。
“行，那我们继续了跑了啊，新手嘛，一步步来。”
身负重任的三人悄悄松气，约着宋衍加快速度。
熟料宋衍犹豫一二，抿唇道：“你们继续，我送苏瑶回去。”麻烦精什么都不懂，这段时间不趁着全身热了拉拉筋，估计得腿疼。
话落，人一个转身往回跑去，浑身连汗都没怎么出。
其他三人：“……”
千算万算都算不到这人当着镜头说的如此坦荡。
他们现在……
总不能也跟着回头吧？
像什么样子！
目视宋衍越来越远的背影，林炎其，何远航和季安文三人目目相觑，齐齐叹了一口长气后，继续他们的晨跑之行。
……
第一次锻炼以大失败告终，苏瑶往回走的时候觉得身体哪哪儿都不舒服。
太阳照在身上，热度更甚。
抹去额头的汗水，苏瑶觉得自己道阻且长，今天也算是顺利踏出第一步，还是得尽量把体力提升上来，否则自己真开了餐厅……
啧啧，估计要累死在灶上。
“苏瑶。”
呼唤自身后传来。
苏瑶转头看向宋衍，目露惊讶：“队长你就跑完了？”
“不是。”宋衍神情自然地将搭在脖子上的干毛巾递出去，在苏瑶的一脸讶异中语气平淡道：“新手跑步，先学拉伸，否则手脚酸疼，学不学？”
“学！”
苏瑶一口应下。
宋衍满意的同时，碧眸意味深长地看了她一眼。
苏瑶极其上道的比划了两根手指。
“成交。”
宋衍满意了，从兜里掏一颗薄荷糖递过去。
后者接的顺手，拆了包装就塞进了嘴。
周围的随行pd完全没看明白这是什么意思，面面相觑，嘀咕着这两人打什么哑谜呢？
只有苏瑶含着薄荷糖，在心里给宋衍订上了一个标签：周扒皮。
教她跑个步，还要拿两顿饭来换，呸！
回程路上，苏瑶从宋衍这顺了好几颗糖补充体力，按照宋衍教的一些小技巧，时不时的跑跑停停，手脚活动活动，酸痛感消了不少。
“哎？怎么你俩回来了，林炎其他们呢？”
坐在走廊摇篮上吃着面包的乔曼琳一眼就看着两人是肩并肩回来的，暗恼队友不争气的同时，又忙不迭地拦住苏瑶的肩膀带离宋衍身边。
防备的小眼神像是看什么豺狼虎豹。
宋衍：“……？”
他什么时候得罪这人了。
苏瑶展示了下自己的胳膊腿，无奈道：“我也想多跑一会，奈何身体不允许，队长看我新手跑步，干脆路上教了我几个小方法，现在肌肉没那么紧绷了。”
“哦，是这样啊。”
乔曼琳悄悄松气，然后大方地将手里的面包递过去道：“我回来的时候辛西娅可热情了，还给我们准备了早餐呢，喏，这面包口感不错的。”
面包不大不小，也就女生手掌心的大小。
表面呈风车状的小面包麦香气息浓郁，外表烤的金黄，表皮光滑，顶上撒了一层奇亚籽，两种颜色搭配起来很好看。
凯撒面包。
这边常见的基础款餐包。
苏瑶就这对方的动作低头咬了一口，本以为口感也就那样，但入口的瞬间却有被惊艳到，外壳酥脆，看着像烤了很久似的，里面的芯却软到不像话。
面包芯几乎是在嘴里化开的，原汁原味的麦香在口腔蔓延。
脆皮酥而脆，再微微咀嚼，混着香香的奇亚籽发出咯吱咯吱的声音，微咸，等吃完了，又隐隐泛着麦子的甜。
“这是辛西娅亲自制作的面包？”
一口下肚，苏瑶眼神放光，直接拿了那个啃了一口的小面包扯了扯，而之前像是一个半圆的小面包分崩离析，底下却是有条纹的。
一看就是纯手工。
而不是用模具制作出来的。
苏瑶探头看了看乔曼琳盘子里的另外一个面包，忍不住挑眉：果然江湖遍地是高手，一款最常见的基础餐包竟然做的如此好吃。
别的不说，就这两个外观几乎没有差别的餐包是纯手工制作，它就很难。
就连苏瑶面点技术过关，让她来做这款基础面包，顶多也是外观大致相同，大小很难把握，失之毫厘差之千里，一炉烤制的面包，出来的口感必然不一样的。
但眼前的这份不同。
她敢保证，这一炉出品的每一个面包口感都差不大离。
“没想到辛西娅还有这样的厨艺，真厉害！”
苏瑶赞叹了一句，撕开面包吃进嘴，忍不住眯了眯眼。
乔曼琳听后摇头道：“不是辛西娅做的，听说是她小儿子做的。温玉刚回来一口气吃了三个，现在上楼洗澡，等会儿出来，屋里现在热闹的很，两大家子都在。”
这也是乔曼琳端着餐盘在外面吃的缘故，
人一家老小大团圆，她一个借住的待着多尴尬啊。
苏瑶了然的点点头，啃着面包，有些停不下来。
有这么好吃？
宋衍见她吃的停不下嘴，忍不住眼神朝她微微示意，苏瑶动作一顿，干脆扯成两半，没动过嘴的那一半被送了过去。
一个敢送，一个敢接。
两人动作默契。
乔曼琳瞪圆了眼睛看着自己餐盘里还有一个没动过的餐包，心情微妙。
宋衍没注意到她逐渐不对味的眼神，只轻咬了小半口面包，想挑点瑕疵，却发现半点挑不出错，最后动作优雅地将它吃完，给了个评价：“不错。”
味道确实可以。
许久不碰西式早餐的宋衍吃进嘴，也不觉得难吃。
苏瑶点点头，突然对辛西娅说过的儿子们在镇上开的餐厅有了巨大兴趣，一款基础面包就做的这么好吃，其他的菜必定不会差到哪去！
正在她思索着等会儿怎么跟辛西娅说明这件事的时候。
门突然打开。
辛西娅挽着一个高大壮硕的男人，看着她欣喜道：“马克，她就是我说的苏，一名中国明星，也是一名厨师，她昨天做了一份鸡肉，真是太好吃了。”
劈头盖脸一顿话，苏瑶懵了。
本想见见异国厨师，交流一二的马克也懵了。
好半晌。
马克指了指面前的女孩子，不敢置信地对着辛西娅说：“哈？你说的就是她？天呐，一个小丫头？竟然是厨师？”
苏瑶：“……”
说谁小丫头呢！
又是谁说的女生不能当厨师？
。
请收藏本站：https://www.niaoshu123.com。鸟书网手机版：https://m.niaoshu123.com
熟悉的闹铃声自耳边响起。
睡的正香的苏瑶立即睁眼,摁掉了闹铃，不远处单人床的温玉迷迷瞪瞪的睁开眼问：“苏瑶，这么早你去哪？”
“跟队长约好了早上去跑步,你来不来？”
苏瑶换上了一身浅色运动服。
对于跑步，温玉是没多大兴趣的。但一听跟苏瑶跑步的人是宋衍，这半眯不眯的眼睛就瞬间睁开了,被子一掀,人一个激灵,“来,绝对来！”
“来什么？你们精神怎么这么好……”
苏瑶床铺的顶上,乔曼琳支棱着下巴,幽幽地叹了一声。
二人回头看向乔曼琳，不由得乐了。
房间是辛西娅昨天特意收拾出来的，之前是给家里小孩们住，所以整个房间都是玩具一类的东西,连床上也是。
昨晚苏瑶和乔曼琳睡的上下铺，温玉一个人睡的单人床。
乔曼琳的上铺明显就是一个小男孩经常睡的，边缘贴满了蜘蛛侠等英雄的贴纸,这会儿乔曼琳脑袋伸出来,恰好和贴纸合二为一。
一眼看过去……
嗯，女英雄，又帅又可爱。
乔曼琳摸不着头脑的嘀咕：“你们笑什么？”
苏瑶：“没什么！”
温玉：“没什么！”
二人异口同声回答，面上却看不出异样,乔曼琳缓缓从上铺下来，伸了伸大懒腰说：“我听温玉刚才说是跟队长跑步对么？我也去。”
“行，一起。”
苏瑶热情邀约，觉得以后每天跑步有伴了。
至于后面两个嘛。
一个是盯梢自家白菜,一个是昨天吃太多需要消耗，顺便盯梢白菜。
下了楼。
苏瑶竟然稀奇的发现所有人都在场，每个人都是一身运动装，看上去早有准备，只是哈欠却是接二连三，一一传染开。
这种情况还是第一次见。
“你们起的可真早。”辛西娅刚从楼上下来，看见底下众人一副运动的装扮，当即笑着说：“是去晨跑吗？出门往左跑，沿途的风景很不错的。”
众人齐声道谢，轻手轻脚地出了门。
大规模的晨跑，惊动了节目组，一时间，随行pd们闻风而动，经常跟着苏瑶的黑红脸壮汉匆匆赶来，嘴上还啃着干巴的面包片。
其辛苦程度让人看了都觉得累。
苏瑶心中愧疚感顿生，刚想转头说要不他们不跑了，免得工作人员跟拍太辛苦，结果下一秒就看见几个工作人员轻车熟路地从车里拿了好几辆折叠自行车出来，俩俩一组，前面那个蹬轮子，后面那个扛着机器拍。
一看就是早有准备。
苏瑶：“……”
打扰了。
是她太天真，这都拍了好几季，这点准备怎么可能没有呢。
……
前一天和宋衍约的时间比较早。
这会儿出来，道路两旁的青草还带着点点露珠，迅速跑过时，鞋面和脚踝不免沾湿，可随着晨光的照耀，那点湿润也很快消失不见。
队伍由宋衍带队，一开始跑的还挺有节奏感。
五分钟过后，队伍的差距就稍微拉开了。
“不……我不行了。”
第一个放弃的是温玉，停下脚步，气喘如牛。
乔曼琳见状，也停了下来，扶着温玉喘着粗气说：“我带温小玉这个弱鸡回去，你们继续跑哈。”
背后隐隐的提醒林炎其等人听清了，连声道了句好。
七人小队减员。
苏瑶现在也是跑的上气不接下气，看着打道回府的两人，再抬头看看宋衍只是微微喘气，望向她似乎在嘲笑“就这”的模样，咬牙又跟了上去。
“苏瑶，你身体吃得消吗？”何远航见她喘气太过，不放心地问了句。
“……还、还行。”
苏瑶擦擦汗水，腿肚子都疼的慌，脚步都慢了不少。
似是听到后面的动静，宋衍往回跑了几步，余光盯梢苏瑶跑了一段时间，拉平了两人的距离，微微喘道：“第一次跑？”
这姿势过于新手。
苏瑶摇摇头，很不好意思的说明自己之前有小跑过几天，只是还没怎么学会跑法，现在脚底仿佛有千斤重。
她也就奇了怪了，以前天天搁后厨那么长时间的颠勺她也不觉得累，怎么现在跑几步就喘的跟头牛似的？
“上身挺直，两腿自然迈开。”
“目不斜视。”
“跑不动了别勉强，停下来走几步。”
宋衍提醒几句，节奏也慢了下来。
苏瑶调整跑姿尝试跑一小段路，果然有所改善，鼻腔的呼吸灼热又急促，心脏砰砰乱跳，像是要炸了似的，再坚持跑了几分钟，她正式宣布晨跑结束，干脆摆摆手朝他们示意：“你们继续跑吧，我这第一次跑步扛不住了。”
不如回去洗个澡，准备早餐顺带练一练腕力。
“行，那我们继续了跑了啊，新手嘛，一步步来。”
身负重任的三人悄悄松气，约着宋衍加快速度。
熟料宋衍犹豫一二，抿唇道：“你们继续，我送苏瑶回去。”麻烦精什么都不懂，这段时间不趁着全身热了拉拉筋，估计得腿疼。
话落，人一个转身往回跑去，浑身连汗都没怎么出。
其他三人：“……”
千算万算都算不到这人当着镜头说的如此坦荡。
他们现在……
总不能也跟着回头吧？
像什么样子！
目视宋衍越来越远的背影，林炎其，何远航和季安文三人目目相觑，齐齐叹了一口长气后，继续他们的晨跑之行。
……
第一次锻炼以大失败告终，苏瑶往回走的时候觉得身体哪哪儿都不舒服。
太阳照在身上，热度更甚。
抹去额头的汗水，苏瑶觉得自己道阻且长，今天也算是顺利踏出第一步，还是得尽量把体力提升上来，否则自己真开了餐厅……
啧啧，估计要累死在灶上。
“苏瑶。”
呼唤自身后传来。
苏瑶转头看向宋衍，目露惊讶：“队长你就跑完了？”
“不是。”宋衍神情自然地将搭在脖子上的干毛巾递出去，在苏瑶的一脸讶异中语气平淡道：“新手跑步，先学拉伸，否则手脚酸疼，学不学？”
“学！”
苏瑶一口应下。
宋衍满意的同时，碧眸意味深长地看了她一眼。
苏瑶极其上道的比划了两根手指。
“成交。”
宋衍满意了，从兜里掏一颗薄荷糖递过去。
后者接的顺手，拆了包装就塞进了嘴。
周围的随行pd完全没看明白这是什么意思，面面相觑，嘀咕着这两人打什么哑谜呢？
只有苏瑶含着薄荷糖，在心里给宋衍订上了一个标签：周扒皮。
教她跑个步，还要拿两顿饭来换，呸！
回程路上，苏瑶从宋衍这顺了好几颗糖补充体力，按照宋衍教的一些小技巧，时不时的跑跑停停，手脚活动活动，酸痛感消了不少。
“哎？怎么你俩回来了，林炎其他们呢？”
坐在走廊摇篮上吃着面包的乔曼琳一眼就看着两人是肩并肩回来的，暗恼队友不争气的同时，又忙不迭地拦住苏瑶的肩膀带离宋衍身边。
防备的小眼神像是看什么豺狼虎豹。
宋衍：“……？”
他什么时候得罪这人了。
苏瑶展示了下自己的胳膊腿，无奈道：“我也想多跑一会，奈何身体不允许，队长看我新手跑步，干脆路上教了我几个小方法，现在肌肉没那么紧绷了。”
“哦，是这样啊。”
乔曼琳悄悄松气，然后大方地将手里的面包递过去道：“我回来的时候辛西娅可热情了，还给我们准备了早餐呢，喏，这面包口感不错的。”
面包不大不小，也就女生手掌心的大小。
表面呈风车状的小面包麦香气息浓郁，外表烤的金黄，表皮光滑，顶上撒了一层奇亚籽，两种颜色搭配起来很好看。
凯撒面包。
这边常见的基础款餐包。
苏瑶就这对方的动作低头咬了一口，本以为口感也就那样，但入口的瞬间却有被惊艳到，外壳酥脆，看着像烤了很久似的，里面的芯却软到不像话。
面包芯几乎是在嘴里化开的，原汁原味的麦香在口腔蔓延。
脆皮酥而脆，再微微咀嚼，混着香香的奇亚籽发出咯吱咯吱的声音，微咸，等吃完了，又隐隐泛着麦子的甜。
“这是辛西娅亲自制作的面包？”
一口下肚，苏瑶眼神放光，直接拿了那个啃了一口的小面包扯了扯，而之前像是一个半圆的小面包分崩离析，底下却是有条纹的。
一看就是纯手工。
而不是用模具制作出来的。
苏瑶探头看了看乔曼琳盘子里的另外一个面包，忍不住挑眉：果然江湖遍地是高手，一款最常见的基础餐包竟然做的如此好吃。
别的不说，就这两个外观几乎没有差别的餐包是纯手工制作，它就很难。
就连苏瑶面点技术过关，让她来做这款基础面包，顶多也是外观大致相同，大小很难把握，失之毫厘差之千里，一炉烤制的面包，出来的口感必然不一样的。
但眼前的这份不同。
她敢保证，这一炉出品的每一个面包口感都差不大离。
“没想到辛西娅还有这样的厨艺，真厉害！”
苏瑶赞叹了一句，撕开面包吃进嘴，忍不住眯了眯眼。
乔曼琳听后摇头道：“不是辛西娅做的，听说是她小儿子做的。温玉刚回来一口气吃了三个，现在上楼洗澡，等会儿出来，屋里现在热闹的很，两大家子都在。”
这也是乔曼琳端着餐盘在外面吃的缘故，
人一家老小大团圆，她一个借住的待着多尴尬啊。
苏瑶了然的点点头，啃着面包，有些停不下来。
有这么好吃？
宋衍见她吃的停不下嘴，忍不住眼神朝她微微示意，苏瑶动作一顿，干脆扯成两半，没动过嘴的那一半被送了过去。
一个敢送，一个敢接。
两人动作默契。
乔曼琳瞪圆了眼睛看着自己餐盘里还有一个没动过的餐包，心情微妙。
宋衍没注意到她逐渐不对味的眼神，只轻咬了小半口面包，想挑点瑕疵，却发现半点挑不出错，最后动作优雅地将它吃完，给了个评价：“不错。”
味道确实可以。
许久不碰西式早餐的宋衍吃进嘴，也不觉得难吃。
苏瑶点点头，突然对辛西娅说过的儿子们在镇上开的餐厅有了巨大兴趣，一款基础面包就做的这么好吃，其他的菜必定不会差到哪去！
正在她思索着等会儿怎么跟辛西娅说明这件事的时候。
门突然打开。
辛西娅挽着一个高大壮硕的男人，看着她欣喜道：“马克，她就是我说的苏，一名中国明星，也是一名厨师，她昨天做了一份鸡肉，真是太好吃了。”
劈头盖脸一顿话，苏瑶懵了。
本想见见异国厨师，交流一二的马克也懵了。
好半晌。
马克指了指面前的女孩子，不敢置信地对着辛西娅说：“哈？你说的就是她？天呐，一个小丫头？竟然是厨师？”
苏瑶：“……”
说谁小丫头呢！
又是谁说的女生不能当厨师？
。
请收藏本站：https://www.niaoshu123.com。鸟书网手机版：https://m.niaoshu123.com