按上四肢着地势
吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
如此左腿后伸3次,右腿2次
按上四肢着地势
秦时明月之大人才系统:第二百二十八章 惊变 发表于 2019-11-19 20:21:00吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
神医狂妃:天才召唤师:关于天才召唤师的番外和人物图像的查看方式 发表于 2018-10-19 12:08:30如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
落红吟:番外五 我要吃包子 发表于 2020-12-17 08:00:00然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
军门悍婚,玩火烧身:第十三章 小东西,还有我! 发表于 2016-08-26 21:02:46如此左腿后伸3次,右腿2次
网游之帝国崛起中:第431节 大结局[下] 发表于 2022-01-16 04:23:59